как отправить e-mail из командной строки ?

Пытаюсь использовать PerfMon, и мне нада чтоб в случаее критической ситуции программы отправила мыло(там есть возможность выбора программы которая будет запушена в случаее нужной мне ситуации, и строка которая будет передаваться в ету програму в качестве параметра. Например: "rar.exe \?" или "Ping -a 192.168.0.1 -t") Так с какими мне параметрами запустить TheBAT или Outlook Express чтоб они отправили мне мыло?