Броузер и кэш

Чтобы при открытии моей страницы увидеть реальную информацию, приходится принудительно обновлять страницу (броузер Опера).
Иначе зачастую показывает ранее кешированную.
Но в то же время при посещении других сайтов инфа всегда актуальная, т.е. не кэш.
Значит есть какой то способ, который не позволяет броузеру обращаться к кэшу?
Скажите пожалуйста, как?