Проблема передачи данных

У меня такая проблема: для веб-сайта необходимо сделать что-то вроде простенького чата. Для этого необходима постоянная подгрузка данных, сделанная без "мигания экрана". Я прикинул, что данные лучше выводить document.write'ом. Но все сообщения храняться на сервере в MySQL. Сейчас пробую наладить периодическую загрузку данных в отдельный "невидимый" фрейм. Вопрос: каким образом лучше наладить обмен данными между PHP и JavaScript? Или мне забить на на самоделкинство и качать готовый "чатовый" скрипт?