JProgressBar - контроль обьема отправленного сообщения

... такое дело... почтовая программа отсылает письмо с вложенным файлом... нужно отображать текущее состояние отгрузки с помощью элемента..JProgressBar...
.. как это возможно реализовать... если можно с фрагментами кода...
... как обредилить первоночально насколько загружен буфер... и как связать его опустошение с этим графическим элементом...????