Подсчёт трафика

Возможно баян, но порывшись на форуме так и не нашёл вразумительного ответа на эту тему..Предлагают, конечно, NDIS-драйвер, но неужели без него нельзя?
Если конкретно, интересуют несколько вопросов:

- с помошью чего можно подсчитать входящий и исходящий трафик на машине(не привязываясь к чему-то определённому, типа инета)?
На каком принципе построена работа таких программ(например, TMeter или DuMeter) и где про это можно подчитать?

- как можно ограничить скорость трафика(допустим скорость скачивания информации с машины)?

А если без NDIS-драйвера никак, то если у кого есть неплохие ссылки на эту информацию или литературка киньте пожалуйста.