поиск одинаковых слов

задача такая:
Зашифровать текст по правилу: слова, которые встречаются в тексте более двух раз, закодировать их; текст сжать, заменяя слова кодами. Составить таблицу кодов.

зашифровывать не надо ,просто подскажите пожайлуста как найти одинаковые слова =(