файл ftpaccess

Помогите пожалуйста составить качественный fptaccess файл.
Чтоб только конкретное время можно было выложить файлы.
Что писать и в какую папку на сервере скинуть его ?

Я никогда не составлял ftpaccess файл, а мануалы читать лень. :):D