Двоичное представление числа

Добрый день,помогите,пожалуйста,решить эти задачи на паскале,если вы знаете как.Зачет уж очень нужен,да и самому хотелось бы посмотреть и разобраться в таких типах заданий.

Перечислить все натуральные числа,не превосходящие заданного N,в двоичном представлении которых номера ненулевых разрядов образуют арифметическую прогрессию.

Перечислить все натуральные числа,не превосходящие заданного N,сумма кубов цифр которых равна самому этому числу.Например,выдало число pk и оно должно быть равным числу (p*sqr(p)+k*sqr(k))

Заранее благодарю,даже если не осилите,за попытку.